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Café Com: Miguel Gameiro & Pólo Norte
Uma Conversa Sobre Música, Memórias e Uma Vida Feita de Canções
Hoje, no Café Com da Camões Rádio, recebemos Miguel Gameiro & Pólo Norte para uma conversa especial sobre uma carreira feita de canções que atravessaram gerações e continuam a fazer parte da vida de tantos portugueses.
Neste episódio, falamos sobre música portuguesa, memórias, amor pela arte, verdade em palco e sobre aquilo que realmente importa quando se passa uma vida a fazer o que se ama. Miguel Gameiro partilha histórias, reflexões e experiências de uma caminhada artística marcada por canções que conquistaram um lugar especial na memória de várias gerações.
Canções Que Cruzam Gerações
Entre recordações do passado e os desafios do presente, esta conversa revela diferentes momentos de uma carreira dedicada à música e à criação. Uma oportunidade para conhecer melhor o artista, o homem por detrás das canções e a forma como continua a viver a música com autenticidade e paixão.
Aprender a Ser Feliz
Uma partilha inspiradora sobre continuar, dia após dia, a aprender a ser feliz, valorizando a música, as pessoas, as experiências e tudo aquilo que dá verdadeiro significado à vida.
Ouça este episódio de Café Com e descubra outras conversas com personalidades da cultura e da música portuguesa na Café Com da Camões Rádio.
Café Com: Miguel Gameiro & Pólo Norte
A Special Conversation About Music, Memories and a Life Built Around Songs
Today, on Café Com from Camões Rádio, we welcome Miguel Gameiro & Pólo Norte for a special conversation about a career shaped by songs that have crossed generations and continue to hold a special place in the lives of so many Portuguese listeners.
In this episode, we talk about Portuguese music, memories, the love of art, truth on stage and what truly matters when you spend a lifetime doing what you love. Miguel Gameiro shares stories, reflections and experiences from an artistic journey marked by songs that have become part of the memories of several generations.
Songs That Cross Generations
Moving between memories of the past and the challenges of the present, this conversation offers an intimate look at a life dedicated to music and creativity. It is an opportunity to discover more about the artist, the person behind the songs and the passion and authenticity that continue to shape his musical journey.
Learning to Be Happy
An inspiring conversation about continuing, day after day, to learn how to be happy while valuing music, people, experiences and everything that gives true meaning to life.
Listen to this episode of Café Com and discover more conversations with personalities from Portuguese culture and music on the Café Com section of Camões Rádio.

Tony Gouveia: 40 Anos de Música, Tabu e Cultura Portuguesa
Uma conversa sobre música, memória e comunidade
No episódio S02E20 de Sentir Pensar E Agir, Rómulo Ávila recebe Tony Gouveia para uma conversa inspiradora sobre música, família, identidade, cultura portuguesa e uma carreira com quatro décadas de história. Músico, cantor a solo e rosto dos Tabu, Tony Gouveia recorda o seu percurso desde Lisboa até ao Canadá, onde encontrou novas oportunidades e desenvolveu uma ligação profunda à música.
40 anos de Tabu
Nesta entrevista, Tony partilha histórias sobre a criação dos Tabu, a escolha do nome da banda, os primeiros concertos, os momentos marcantes da carreira e a importância de manter uma identidade musical própria. Fala também da dedicação necessária para criar música com qualidade, recusando atalhos e valorizando o trabalho, a criatividade e a autenticidade.
Fado, raízes e cultura portuguesa
A conversa passa ainda pela paixão crescente pelo fado, pela influência da família e pela missão de preservar a língua e as tradições portuguesas através da música. Tony Gouveia reflete sobre a comunidade portuguesa no Canadá, a necessidade de maior união entre artistas e o valor de manter vivas as nossas raízes culturais.
Uma história que continua
Descubra as memórias, experiências e reflexões de Tony Gouveia neste episódio especial de Sentir Pensar E Agir. Explore mais episódios de Sentir Pensar E Agir na CamoesTV+ e acompanhe conversas que celebram histórias, pessoas e a cultura portuguesa.
Tony Gouveia e o legado musical dos Tabu
Da juventude em Lisboa à vida no Canadá
Como se constrói uma carreira musical ao longo de 40 anos? Neste episódio de Sentir Pensar E Agir S02E20, Rómulo Ávila conversa com Tony Gouveia, explorando uma trajetória marcada por música, amizade, desafios, aprendizagem e ligação à comunidade portuguesa no Canadá.
Uma carreira construída com paixão e qualidade
Tony Gouveia recorda os primeiros passos na música, o momento em que começou a aprender guitarra e a evolução que o levou a integrar e posteriormente assumir um papel central nos Tabu. Ao longo da entrevista, explica como nasceu o nome da banda e relembra algumas das experiências que ajudaram a definir os seus primeiros anos de carreira.
A música como ponte para as raízes portuguesas
O episódio aborda também a relação de Tony com o fado, a música tradicional portuguesa e a preservação da cultura portuguesa no Canadá. O músico fala sobre a importância de cantar em português, valorizar as tradições e transmitir às novas gerações uma ligação às suas origens. A conversa inclui ainda reflexões sobre a comunidade, a união entre artistas e o futuro da música portuguesa fora de Portugal.
Celebrar o passado e olhar para o futuro
Com os Tabu a celebrarem quatro décadas de atividade, Tony Gouveia partilha o significado de continuar a subir ao palco e de manter uma relação próxima com o público. Ouça este episódio de Sentir Pensar E Agir para conhecer uma história de dedicação, autenticidade e paixão pela música. Descubra mais episódios de Sentir Pensar E Agir na CamoesTV+.

Desfolhada: Memórias, Tradição e Comunidade em Calvão | Portugal à Vista S07E41
Uma Viagem às Raízes de Calvão
Em Portugal à Vista, o episódio S07E41 leva-nos até Calvão para redescobrir a Desfolhada, uma tradição profundamente ligada à terra, à memória e à vida comunitária. Mais do que uma atividade agrícola, a Desfolhada representa um tempo em que vizinhos, familiares e amigos se reuniam para trabalhar, conversar, cantar e partilhar momentos de convívio.
Do Milho à Memória
Neste episódio, acompanhamos todo o percurso do milho, desde a sementeira realizada a 1 de maio até à colheita, secagem e debulha. A comunidade procurou recuperar práticas tradicionais, incluindo a construção da meda e da cabana para armazenar a palha e proteger a espiga. São saberes transmitidos entre gerações que revelam a importância da agricultura na história local.
Tradições que Aproximam Gerações
A Desfolhada também era marcada por cantigas, brincadeiras e costumes como o abraço associado ao milho-rei e o beijinho relacionado com o milho vermelho e amarelo. Para os mais velhos, estas práticas despertam memórias de uma infância de trabalho e entreajuda. Para os mais jovens, tornam-se uma oportunidade de conhecer as raízes da sua comunidade.
Ouça este episódio de Portugal à Vista e descubra como preservar tradições pode manter viva a identidade cultural de uma terra. Veja mais episódios de Portugal à Vista no CamoesTV+.
Desfolhada: Memories, Tradition and Community in Calvão | Portugal à Vista S07E41
A Journey into the Roots of Calvão
In Portugal à Vista, episode S07E41 takes us to Calvão to rediscover Desfolhada, a tradition deeply connected to the land, memory and community life. More than an agricultural activity, Desfolhada represents a time when neighbours, families and friends came together to work, talk, sing and share moments of togetherness.
From Corn to Memory
This episode follows the journey of corn from planting on May 1 through harvesting, drying and threshing. The community worked to restore traditional practices, including the construction of the traditional haystack and hut used to store straw and protect the corn. These skills, passed down through generations, reveal the important role agriculture played in local history.
Traditions That Bring Generations Together
Desfolhada was also a celebration filled with songs, playful customs and moments of connection, including the hug associated with milho-rei and the kiss connected with red and yellow corn. For older members of the community, these practices bring back memories of childhood, hard work and mutual support. For younger generations, they offer an opportunity to discover and appreciate their cultural roots.
Listen to this episode of Portugal à Vista and discover how preserving traditions can keep the cultural identity of a community alive. Explore more Portugal à Vista episodes on CamoesTV+.

Miguel Gameiro & Pólo Norte: Música, Memórias e Emoção
It's Showtime S07E41
No episódio S07E41 de It's Showtime, recebemos Miguel Gameiro & Pólo Norte para uma conversa envolvente sobre música portuguesa, memórias, emoções e uma carreira marcada por canções que atravessaram gerações. Miguel Gameiro recorda o impacto de temas como Lisboa, Grito, Aprender a ser feliz e O teu Nome, refletindo sobre a forma como estas músicas continuam presentes na vida de diferentes públicos.
Canções que atravessam gerações
Nesta conversa, Miguel partilha a sua visão sobre aquilo que pode fazer uma canção permanecer no tempo: escrever com amor, cantar com verdade e tocar com honestidade. Fala também sobre a ligação especial entre Miguel Gameiro & Pólo Norte e os fãs, incluindo a emoção de ver pais e filhos cantarem juntos as mesmas canções.
O poder do formato acústico
O episódio explora ainda a nova viagem acústica, um formato mais íntimo onde cada nota, respiração e emoção ganha maior destaque. Miguel compara esta experiência aos grandes concertos e explica como o ambiente permite uma ligação diferente entre artista e público.
Música portuguesa, passado e futuro
Miguel Gameiro reflete sobre a evolução da indústria musical, o crescimento dos projetos a solo, os desafios das bandas e a rapidez com que a música é atualmente consumida. Recorda também encontros com Luís Represas e Jorge Palma e fala sobre os valores que continuam a orientar o seu percurso artístico.
Ouça este episódio de It's Showtime e descubra uma conversa sobre música, verdade, memória e felicidade. Para assistir a mais episódios, visite CamoesTV+.
Miguel Gameiro & Pólo Norte: Music, Memories and Emotion
It's Showtime S07E41
In S07E41 of It's Showtime, we welcome Miguel Gameiro & Pólo Norte for an engaging conversation about Portuguese music, memories, emotions, and a career shaped by songs that have remained meaningful across generations. Miguel Gameiro reflects on songs such as Lisboa, Grito, Aprender a ser feliz, and O teu Nome, exploring why these songs continue to live in the memories of Portuguese audiences.
Songs That Stand the Test of Time
Miguel shares his perspective on what allows a song to endure: writing with love, singing with truth, and performing with honesty. He also discusses the special connection between Miguel Gameiro & Pólo Norte and their fans, including the memorable experience of seeing parents and children singing the same songs together.
The Intimacy of Acoustic Music
This episode also explores the band's acoustic journey and the unique atmosphere created by a more intimate performance. Every note, breath, and emotion becomes more noticeable, creating a different connection between the artist and the audience.
Portuguese Music: Past, Present and Future
Miguel Gameiro reflects on how the music industry has changed, the rise of solo artists, the challenges facing bands, and the speed at which music is consumed today. He also remembers encounters with Luís Represas and Jorge Palma and discusses the values that continue to shape his artistic journey.
Listen to this episode of It's Showtime for a heartfelt conversation about Portuguese music, authenticity, memories, and happiness. Discover more episodes and watch It's Showtime exclusively on CamoesTV+.

Dining Out: The Lost History of Toronto’s Iconic Restaurants
A Journey Through Toronto’s Culinary Past
In this episode of Insights with Vince S02E27, host Vince Nigro welcomes James A Thompson for a fascinating conversation about his new book, Dining Out, and the forgotten restaurant history of Toronto. The discussion uncovers the iconic dining establishments that helped shape the city from the early 1900s through the decades that followed.
Restaurants, Memories and Cultural Change
James A Thompson explains how old family receipts led him to investigate restaurants such as Harry Webb, Albert Williams, McConkey’s, Shakespeare Land, Angelo’s, Sai Woo, Leachi Garden, Three Small Rooms, Fenton’s, Mr. Green Jeans and Palmerston. Their stories reveal how Toronto’s dining culture evolved through immigration, changing liquor laws, innovative restaurant concepts and growing international influences.
From Italian-inspired dining in the Ward to Chinese restaurants that introduced new flavours and cocktail culture, these establishments were more than places to eat. They became meeting places for artists, entertainers, families and communities, reflecting Toronto’s transformation into a multicultural city.
Remembering Toronto Through Food
For James A Thompson, Dining Out is ultimately about memory and identity. The book invites readers to recognize restaurants connected to important moments in their own lives while celebrating the people who helped build Toronto’s culinary character.
Listen to this episode of Insights with Vince and discover the stories behind Toronto’s iconic restaurants and the dining culture that helped define the city.
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Dining Out: A História dos Restaurantes Icónicos de Toronto
Uma Viagem pela História Gastronómica de Toronto
Neste episódio de Insights with Vince S02E27, o anfitrião Vince Nigro recebe James A Thompson para uma conversa fascinante sobre o seu novo livro, Dining Out, e sobre a história esquecida dos restaurantes de Toronto. A conversa recupera estabelecimentos icónicos que ajudaram a construir a identidade gastronómica da cidade desde o início do século XX.
Restaurantes, Memórias e Transformação Cultural
James A Thompson conta como antigos recibos da sua família deram origem à investigação sobre restaurantes como Harry Webb, Albert Williams, McConkey’s, Shakespeare Land, Angelo’s, Sai Woo, Leachi Garden, Three Small Rooms, Fenton’s, Mr. Green Jeans e Palmerston. As histórias destes espaços mostram como a cultura de restauração de Toronto evoluiu através da imigração, das mudanças nas leis do álcool, de novos conceitos gastronómicos e de influências internacionais.
Da experiência italiana de Angelo’s à influência dos restaurantes chineses, estes locais eram muito mais do que espaços para comer. Eram pontos de encontro para artistas, famílias, comunidades e personalidades, acompanhando a transformação de Toronto numa cidade cada vez mais multicultural.
Recordar Toronto Através da Gastronomia
Para James A Thompson, Dining Out é também uma viagem pelas memórias e pela identidade da cidade. O livro permite aos leitores recordar restaurantes ligados a momentos especiais das suas próprias vidas e conhecer as pessoas que contribuíram para a cultura gastronómica de Toronto.
Ouça este episódio de Insights with Vince e descubra as histórias por detrás dos restaurantes icónicos que ajudaram a definir Toronto.
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Tarte de Abóbora, Amêndoa e Coco | Rosa’s Portuguese Kitchen S02E40
Bem-vindo a mais um episódio especial de Rosa’s Portuguese Kitchen na CamõesTV+! Hoje trazemos-lhe uma receita irresistível que combina a doçura da abóbora, a textura rica das amêndoas e do coco, e o toque aconchegante da canela numa base de massa folhada estaladiça. Esta sobremesa dourada e reconfortante é perfeita para celebrar o Dia de Ação de Graças ou para acompanhar uma chávena de café ou chá em família.
Ingredientes da Receita
1 massa folhada
Manteiga para untar a tarteira
500 g de puré de abóbora
180 g de açúcar
4 ovos
100 g de coco ralado
100 g de amêndoa moída
2 colheres de sopa de farinha
Raspa de limão
Canela q.b.
Baunilha
Uma pitada de sal
Amêndoa laminada
Açúcar em pó para polvilhar
Modo de Preparação Passo a Passo
Unte uma tarteira com manteiga. Forre-a com a massa folhada e pique o fundo com um garfo. (Dica: Levar a tarteira ao frio durante 10 minutos ajuda a manter a massa bem estaladiça.)
Numa taça à parte, coloque o puré de abóbora.
Junte o açúcar, os ovos, o coco ralado, a amêndoa moída, a farinha, a raspa de limão, a canela, a baunilha e uma pitada de sal.
Misture tudo muito bem até obter um creme homogéneo. (Dica: Certifique-se de que a abóbora está bem escorrida para evitar um recheio demasiado líquido.)
Deite o creme sobre a massa folhada e espalhe uniformemente.
Polvilhe a superfície com amêndoa laminada. (Dica: Pressione ligeiramente a amêndoa laminada para que não se solte durante a cozedura.)
Leve ao forno pré-aquecido a 200°C durante cerca de 40 minutos, ou até a tarte ficar dourada e firme. (Dica: Se a amêndoa começar a dourar demasiado depressa, cubra a tarte com folha de alumínio nos últimos minutos.)
Retire do forno e deixe arrefecer completamente. Antes de servir, polvilhe generosamente com açúcar em pó. (Dica: Esta tarte fica ainda mais saborosa depois de repousar algumas horas, permitindo que os sabores se intensifiquem.)
Explore mais inspirações culinárias e descubra outras receitas tradicionais em plataformas associadas como o Milenio Stadium, Camões TV e Camões Rádio.
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Pumpkin, Almond & Coconut Tart | Rosa’s Portuguese Kitchen S02E40
Welcome to another delightful episode of Rosa’s Portuguese Kitchen streaming exclusively on CamõesTV+! Today, we bring you a comforting dessert where sweet pumpkin, rich almonds, coconut, and warm cinnamon come together inside a crisp puff pastry shell. Beautifully golden and easy to make, this tart is the ultimate treat for your Thanksgiving gatherings or whenever you crave a homemade delicacy alongside a cup of coffee or tea.
Recipe Ingredients
1 sheet puff pastry
Butter for greasing the tart pan
500 g pumpkin purée
180 g sugar
4 eggs
100 g shredded coconut
100 g ground almonds
2 tablespoons all-purpose flour
Zest of 1 lemon
Ground cinnamon to taste
Vanilla extract
Pinch of salt
Sliced almonds
Icing sugar for dusting
Step-by-Step Instructions
Grease a tart pan with butter. Line it with the puff pastry and prick the base all over with a fork. (Tip: Chilling the lined tart pan for 10 minutes helps keep the pastry crisp.)
In a separate bowl, add the pumpkin purée.
Add the sugar, eggs, shredded coconut, ground almonds, flour, lemon zest, cinnamon, vanilla, and a pinch of salt.
Mix everything until smooth and creamy. (Tip: Make sure the pumpkin is well drained to avoid a watery filling.)
Pour the filling into the prepared pastry shell and spread it evenly.
Sprinkle the top with sliced almonds. (Tip: Press the sliced almonds lightly so they stay in place while baking.)
Bake in a preheated oven at 200°C (400°F) for approximately 40 minutes, or until the tart is golden and set. (Tip: If the almonds begin to brown too quickly, loosely cover the tart with foil during the final minutes.)
Remove from the oven and allow the tart to cool completely. Dust generously with icing sugar before serving. (Tip: This tart tastes even better after resting for a few hours, allowing the flavours to develop.)
Discover more traditional recipes and features across partner platforms including Milenio Stadium, Camões TV, and Camões Radio.
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Portugal à Vista S07E40: Museu Banksy Lisboa
Neste episódio imperdível do programa Portugal à Vista, disponível na CamoesTV+, viajamos até ao coração da capital para explorar o fascinante e enigmático Museu Banksy Lisboa. Mergulhe connosco no universo da arte urbana contemporânea e descubra as mensagens sociais, políticas e culturais que moldam a identidade global do misterioso artista britânico.
Destaques do Episódio
A Origem e o Mistério: Conheça os primeiros passos do artista em Bristol, as suas viagens e as ramificações globais da sua obra que continuam a intrigar o mundo.
Simbologia e Mensagem: Analisamos peças icónicas, desde a célebre "Menina com Balão" até à impressionante instalação do Walled Off Hotel e o impacto visual de "Valentine's Day Mascara".
Crítica Social e Política: Explore como o humor e a sátira mordaz de Banksy desafiam normas de género, conflitos geopolíticos e sistemas autoritários.
Ouça e Assista
Quer aprofundar os seus conhecimentos sobre os grandes marcos culturais e artísticos? Não perca cada detalhe desta visita guiada exclusiva. Assista ao episódio completo no CamoesTV+ para uma experiência visual única e continue a acompanhar o nosso podcast para mais conteúdos inspiradores.
Portugal à Vista S07E40: Museu Banksy Lisboa (English Edition)
In this captivating episode of Portugal à Vista, streaming exclusively on CamoesTV+, we take an exclusive guided tour through the acclaimed Museu Banksy Lisboa. Join us as we decode the enigmatic world of urban art, exploring the deep cultural, historical, and emotional layers behind one of the most influential creators of our time.
Episode Highlights
The Enigma of Bristol: Trace the origins of street art from its roots in the UK to global underground movements and unconventional exhibition spaces.
Iconic Masterpieces: Discover the hidden meanings behind world-famous works like "Girl with Balloon", powerful anti-war statements, and thought-provoking gallery installations.
Satire and Social Commentary: Unpack the sharp wit and powerful critiques addressing modern societal structures, gender roles, and geopolitical conflicts.
Watch More
Immerse yourself fully in the stories that shape our cultural landscape. Watch the full episode on CamoesTV+ and subscribe to the podcast for weekly journeys into remarkable art and heritage.

Ouvir "It's Showtime" no Spotify: Nostalgia e Humor com os Insert Coin
Bem-vindo a mais um episódio imperdível do programa "It's Showtime"! Neste episódio exclusivo, levamos até si uma conversa fantástica com o conhecido projeto Insert Coin, representado por João e Joel. Prepare-se para uma viagem única pelos anos 90 e 2000, repleta de memórias, gargalhadas e muita energia contagiante.
Destaques do Episódio
A Origem do Projeto: Descubra como nasceu o Insert Coin há 12 anos e o percurso de pura teimosia e dedicação que os trouxe até aos palcos de hoje.
A Magia dos Anos 90: Saiba como a nostalgia dessa década moldou a identidade do grupo, transformando-se num espetáculo de comédia, improviso e interação constante com o público.
Guilty Pleasures e Música Pimba: Uma conversa descontraída sobre os gostos musicais que unem as comunidades portuguesas, sem tabus e com muito sentido de humor.
Gestão de Tempo e Futuro: Como equilibrar múltiplos projetos artísticos e qual será o próximo nível deste verdadeiro videojogo da vida real.
Assista ao Vídeo Completo
Quer ver todas as reações, expressões e momentos hilariantes em vídeo? Não perca a versão integral deste espetáculo espetacular. Assista já ao episódio completo e descubra mais conteúdos exclusivos em CamoesTV+ para apoiar os artistas portugueses.
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Listen to "It's Showtime" on Spotify: Nostalgia and Comedy with Insert Coin
Welcome to another unmissable episode of the show "It's Showtime"! In this exclusive episode, we bring you a fantastic conversation with the well-known project Insert Coin, represented by João and Joel. Get ready for a unique journey through the 90s and 2000s, packed with memories, laughter, and contagious energy.
Episode Highlights
Project Origins: Discover how Insert Coin started 12 years ago and the journey of pure persistence and dedication that brought them to today's stages.
90s Nostalgia: Learn how the nostalgia of that decade shaped the group's identity, evolving into a show filled with comedy, improvisation, and constant audience interaction.
Guilty Pleasures & Pimba Music: A relaxed conversation about the musical tastes that bring Portuguese communities together, free of judgment and full of humor.
Time Management & The Future: How to balance multiple artistic projects and what the next level looks like in this real-life video game journey.
Watch the Full Video Episode
Want to see all the reactions, expressions, and hilarious moments on video? Don't miss the full version of this amazing show. Watch the full episode right now and explore more exclusive content on CamoesTV+ to support Portuguese artists worldwide.
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Cuidados na Gravidez: O Que Deve Evitar e Mitos a Desvendar
Bem-vindo a mais um episódio imperdível do programa Healthy Bites! No episódio Gravidez - Parte 2, a reconhecida nutricionista Ana Lucas Rebelo aborda os cuidados essenciais, os mitos mais comuns e tudo o que deve evitar durante a gravidez para garantir o desenvolvimento saudável do seu bebé e o seu próprio bem-estar.
Mitos e Verdades sobre a Alimentação na Gravidez
Neste episódio, desvendamos o famoso mito de "comer por dois". Será mesmo necessário duplicar as porções? A nossa especialista explica detalhadamente as reais necessidades nutricionais em cada trimestre da gestação, a importância de um ganho de peso saudável e controlado em consulta de nutrição, e como evitar complicações futuras tanto para a mãe como para a criança.
Segurança Alimentar e Prevenção de Riscos
A segurança e a higiene alimentar são fundamentais nesta fase em que o sistema imunitário se encontra mais vulnerável. Fique a saber quais os alimentos a excluir totalmente da sua dieta, incluindo queijos de pasta mole não pasteurizados, cuidados com sobras refrigeradas e a escolha correta de peixes para evitar o consumo excessivo de mercúrio e metais pesados.
Ouça e Descubra Mais
Não deixe a sua saúde e a do seu bebé ao acaso. Ouça este episódio completo no Spotify e descubra conselhos práticos para um estilo de vida saudável e equilibrado. Para ver todos os conteúdos exclusivos, assista agora no CamoesTV+ e explore mais episódios de Healthy Bites.
Pregnancy Care: What to Avoid and Myths Debunked
Welcome to another must-listen episode of the Healthy Bites show! In the episode Gravidez - Parte 2, renowned nutritionist Ana Lucas Rebelo covers essential precautions, common myths, and everything you need to avoid during pregnancy to ensure your baby's healthy development and your own well-being.
Myths and Truths About Pregnancy Nutrition
In this episode, we debunk the famous myth of "eating for two." Is it really necessary to double your portions? Our specialist breaks down the actual nutritional needs during each trimester of pregnancy, the importance of healthy and controlled weight gain through professional nutrition consultations, and how to prevent future complications for both mother and child.
Food Safety and Risk Prevention
Food safety and hygiene are paramount during this phase when the immune system is naturally more vulnerable. Learn which foods to completely exclude from your diet, including unpasteurized soft cheeses, precautions with refrigerated leftovers, and how to select the right fish to avoid excessive mercury and heavy metal intake.
Listen and Discover More
Do not leave your health or your baby's health to chance. Listen to this full episode on Spotify and discover practical advice for a healthy and balanced lifestyle. To watch all exclusive content, stream now on CamoesTV+ and explore more episodes of Healthy Bites.

Café com… Museu Banksy Lisboa
Bem-vindo a mais um episódio imperdível de Café com…, o seu podcast de eleição para conversas inspiradoras e descobertas culturais únicas. Hoje, levamos os nossos ouvintes numa viagem fascinante até à capital portuguesa para explorar o universo de um dos criadores mais misteriosos e provocadores da arte urbana contemporânea: Banksy.
Arte Urbana e Crítica Social em Lisboa
Neste episódio especial, mergulhamos de cabeça nas galerias imersivas do Museu Banksy Lisbon. Entre a sátira política, o humor negro e uma profunda crítica social, analisamos as instalações e as peças mais emblemáticas que definem a identidade visual do artista. Descubra connosco as histórias ocultas por detrás dos estênceis mais icónicos e compreenda como a arte de rua se transformou numa poderosa ferramenta de intervenção cívica e cultural.
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Café com… Banksy Museum Lisbon
Welcome to another engaging episode of Café com…, your premier podcast destination for inspiring conversations and unique cultural explorations. In this installment, we take our listeners on an extraordinary journey to Lisbon, uncovering the enigmatic world of one of the most provocative and mysterious figures in modern street art: Banksy.
Urban Art, Politics, and Provocation
Join us as we step inside the immersive galleries of the Banksy Museum Lisbon. We explore the sharp political critiques, biting humor, and powerful social commentary embedded within the artist's most iconic works. Discover the fascinating stories behind the stencils and learn how underground street art continues to challenge global perspectives, ignite public debate, and redefine contemporary visual culture.
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