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Pele Saudável Come na Cozinha | Healthy Bites S03E05

Healthy Bites S03E05: A Beleza Come na Cozinha!
Já se perguntou como ter uma pele radiante e saudável? Neste episódio de "Healthy Bites", a nutricionista Ana Lucas Rebelo revela os segredos da nutrição para uma pele impecável. Descubra como os alimentos que você consome diariamente podem transformar a sua pele de dentro para fora.
O Poder dos Nutrientes
Aprenda sobre os antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para combater o envelhecimento e a inflamação da pele. Descubra quais alimentos ricos em ômega-3, vitamina C e zinco podem fazer maravilhas pela sua saúde e beleza. Desde o abacate e o azeite virgem extra até os frutos vermelhos e as sementes de abóbora, saiba como incluir esses superalimentos na sua dieta.
O Que Evitar
Entenda como o excesso de açúcar, alimentos processados e hidratos de carbono refinados podem prejudicar a sua pele, causando glicação e acelerando o envelhecimento. Descubra dicas práticas para limitar esses alimentos e manter uma dieta equilibrada.
Hidratação e Hábitos Saudáveis
A importância da água para a hidratação da pele e como a falta dela pode levar à desidratação e inflamação. Além disso, a importância de limitar o sol, o tabaco e o alcool. Descubra como pequenos ajustes na sua rotina podem fazer uma grande diferença.
Comece na Cozinha!
Lembre-se, a sua rotina de cuidados com a pele começa na cozinha. Para mais dicas e receitas saudáveis, assista a "Healthy Bites" completo no CamoesTV+. Não perca nenhum episódio e transforme a sua saúde e beleza!
Healthy Bites S03E05: Beauty Begins in the Kitchen!
Ever wondered how to achieve radiant and healthy skin? In this episode of "Healthy Bites," nutritionist Ana Lucas Rebelo reveals the secrets of nutrition for flawless skin. Discover how the foods you eat daily can transform your skin from the inside out.
The Power of Nutrients
Learn about the essential antioxidants, vitamins, and minerals to combat aging and skin inflammation. Discover which foods rich in omega-3, vitamin C, and zinc can work wonders for your health and beauty. From avocado and extra virgin olive oil to red fruits and pumpkin seeds, learn how to include these superfoods in your diet.
What to Avoid
Understand how excess sugar, processed foods, and refined carbohydrates can harm your skin, causing glycation and accelerating aging. Discover practical tips to limit these foods and maintain a balanced diet.
Hydration and Healthy Habits
The importance of water for skin hydration and how its lack can lead to dehydration and inflammation. Also, the importance of limiting sun, tobacco, and alcohol. Discover how small adjustments in your routine can make a big difference.
Start in the Kitchen!
Remember, your skincare routine starts in the kitchen. For more tips and healthy recipes, watch the full "Healthy Bites" on CamoesTV+. Don't miss any episode and transform your health and beauty!

Café com... Dj Branco

Café Com: Branco - A Soma da Criatividade e a Alma de Lisboa
Junte-se a nós num bate-papo inspirador com Branco, o artista que nos presenteou com o álbum "Soma". Descubra a história por trás deste trabalho, desde as "jam sessions" em Lisboa até às colaborações com nomes como Teresa Salgueiro e Dino Santiago. Branco partilha a sua visão sobre a fusão do orgânico e do digital, a importância das suas viagens e como a cidade de Lisboa molda a sua música.
Neste episódio, exploramos:
A nomeação para os prémios e o significado de "Soma".
O processo criativo e as colaborações de peso.
O evento "Soma House" e a sua visão para o futuro.
A influência de Lisboa e das viagens na sua música.
Não perca esta conversa sobre a paixão pela música, a celebração da criatividade e a alma vibrante de Lisboa. Para mais episódios, visite Café Com no Camões Radio.
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Café Com: Branco - The Sum of Creativity and the Soul of Lisbon
Join us for an inspiring chat with Branco, the artist who gifted us the album "Soma". Discover the story behind this work, from the "jam sessions" in Lisbon to collaborations with names like Teresa Salgueiro and Dino Santiago. Branco shares his vision on the fusion of organic and digital, the importance of his travels, and how the city of Lisbon shapes his music.
In this episode, we explore:
The award nomination and the meaning of "Soma".
The creative process and impactful collaborations.
The "Soma House" event and his vision for the future.
The influence of Lisbon and travel on his music.
Don't miss this conversation about the passion for music, the celebration of creativity, and the vibrant soul of Lisbon. For more episodes, visit Café Com on Camões Radio.

Ribul: A História de uma Camisaria Centenária | Portugal á Vista S06E09

Portugal à Vista S06E09: Ribul - A Tradição das Camisas de Luxo
Mergulhe na história fascinante da Ribul, uma fábrica de camisas que transcende gerações. Neste episódio de "Portugal à Vista", exploramos a jornada de João Paulo, herdeiro de um legado familiar que começou em 1943. Descubra como a empresa se adaptou às mudanças do mercado, mantendo a qualidade e a tradição que a tornaram uma referência no mundo da moda.
O Legado de Uma Família
Acompanhe-nos numa visita guiada pelas instalações da Ribul, onde cada peça é criada com paixão e precisão. Desde os primeiros passos do fundador até aos desafios da modernização, esta é uma história de resiliência e dedicação. Conheça os segredos por trás das camisas de luxo que vestem personalidades de todo o mundo, desde atores premiados até jogadores de futebol famosos.
A Arte da Camisaria por Medida
Descubra o processo detalhado de produção, desde o corte manual e automático até ao controlo de qualidade rigoroso. Saiba como a Ribul personaliza cada peça, adaptando-se às necessidades e preferências de clientes em diversos mercados, desde a Europa até à Austrália. João Paulo partilha a sua visão sobre o futuro da empresa e a importância de manter a essência familiar num mundo em constante mudança.
Onde Ver Mais
Quer explorar mais histórias inspiradoras de Portugal? Assista à temporada completa de "Portugal à Vista" na CamoesTV+ aqui.
Portugal á Vista S06E09: Ribul - The Tradition of Luxury Shirts
Dive into the captivating history of Ribul, a shirt factory that spans generations. In this episode of "Portugal á Vista," we explore the journey of João Paulo, heir to a family legacy that began in 1943. Discover how the company adapted to market changes, maintaining the quality and tradition that made it a benchmark in the fashion world.
A Family's Legacy
Join us on a guided tour of Ribul's facilities, where each piece is crafted with passion and precision. From the founder's initial steps to the challenges of modernization, this is a story of resilience and dedication. Learn the secrets behind the luxury shirts that dress personalities worldwide, from award-winning actors to famous football players.
The Art of Bespoke Shirtmaking
Discover the detailed production process, from manual and automatic cutting to rigorous quality control. Learn how Ribul personalizes each piece, adapting to the needs and preferences of customers in diverse markets, from Europe to Australia. João Paulo shares his vision for the company's future and the importance of maintaining the family essence in a constantly changing world.
Where to Watch More
Want to explore more inspiring stories from Portugal? Watch the full season of "Portugal á Vista" on CamoesTV+ here.

Mais do que uma conversa S02E05: Newton Moraes, a Dança como Vida e Expressão.

Mais do que uma conversa S02E05: Newton Moraes, a Dança como Vida e Expressão
Neste episódio emocionante de "Mais do que uma conversa", mergulhe na vida de Newton Moraes, um bailarino e coreógrafo brasileiro que encontrou na dança a sua voz e paixão. Nilton partilha a sua jornada desde o início tardio na dança profissional até à criação da sua própria companhia no Canadá, revelando como a cultura afro-brasileira e a dança contemporânea se entrelaçam na sua arte.
Uma Vida de Arte e Resiliência
Descubra os desafios que Newton enfrentou, desde a falta de apoio financeiro até à luta para que a dança seja reconhecida como uma profissão valiosa. Ele fala sobre a importância da arte como forma de comunicação e transformação social, e como a dança o ajudou a expressar sentimentos e emoções que as palavras não conseguiam alcançar. Ouça sobre os seus planos futuros, incluindo a remontagem de obras antigas e a criação de novos espetáculos, sempre com o objetivo de conectar a lusofonia através da arte.
Inspiração e Determinação
Nilton inspira com a sua determinação e paixão, incentivando todos a seguirem os seus sonhos e a valorizarem a vida. Ele partilha os seus segredos para manter a energia e a criatividade, revelando como a caminhada diária e a gratidão são essenciais na sua vida. Não perca esta conversa profunda e inspiradora com um artista que vive e respira a dança. Quer ver mais episódios? Visite CamoesTV+ para mais "Mais do que uma conversa".
Mais do que uma conversa S02E05:Newton Moraes, Dance as Life and Expression
In this moving episode of "Mais do que uma conversa," delve into the life of Newton Moraes, a Brazilian dancer and choreographer who found his voice and passion in dance. Newton shares his journey from his late start in professional dance to the creation of his own company in Canada, revealing how Afro-Brazilian culture and contemporary dance intertwine in his art.
A Life of Art and Resilience
Discover the challenges Newton faced, from the lack of financial support to the struggle for dance to be recognized as a valuable profession. He discusses the importance of art as a form of communication and social transformation, and how dance helped him express feelings and emotions that words could not reach. Hear about his future plans, including the remounting of old works and the creation of new shows, always with the aim of connecting Lusophony through art.
Inspiration and Determination
Newton inspires with his determination and passion, encouraging everyone to follow their dreams and value life. He shares his secrets to maintaining energy and creativity, revealing how daily walks and gratitude are essential in his life. Don't miss this deep and inspiring conversation with an artist who lives and breathes dance. Want to see more episodes? Visit CamoesTV+ for more "Mais do que uma conversa."

Jeffrey: A Melodia do Vibrafone | Its Showtime S06E09

Jeffrey: A Melodia do Vibrafone | Its Showtime S06E09
Mergulhe no mundo cativante do jazz com Jeffrey, um mestre do vibrafone, neste episódio especial de "Its Showtime." Descubra a sua jornada musical, desde as raízes na banda filarmónica até aos palcos internacionais. Jeffrey partilha as suas inspirações, desafios e a paixão que o impulsiona a inovar constantemente no mundo do jazz.
Uma Vida Dedicada à Música
Explore a história de Jeffrey, desde os seus primeiros passos na música até aos estudos avançados nos Estados Unidos. Conheça os mentores que o influenciaram e os momentos que moldaram a sua carreira. Descubra como ele equilibra a prática diária com a criatividade, e como o seu estúdio se tornou um espaço de criação e inovação.
O Vibrafone no Jazz
Aprenda sobre a evolução do vibrafone e a sua importância no jazz. Jeffrey explica as nuances do instrumento e como ele se adapta a diferentes estilos musicais, desde o jazz clássico ao pop moderno. Descubra os segredos por detrás da sua técnica e como ele escolhe o repertório para os seus concertos e masterclasses.
Inspiração e Futuro
Jeffrey partilha os seus sonhos e aspirações para o futuro, revelando a sua paixão por ensinar e continuar a evoluir como músico. Conheça os seus projetos atuais e as suas reflexões sobre a vida e a música. Não perca este episódio inspirador de "Its Showtime," onde a melodia do vibrafone encontra a paixão pelo jazz. Para mais episódios, visite CamoesTV+.
Jeffrey: The Melody of the Vibraphone | Its Showtime S06E09
Dive into the captivating world of jazz with Jeffrey, a master of the vibraphone, in this special episode of "Its Showtime." Discover his musical journey, from his roots in the philharmonic band to international stages. Jeffrey shares his inspirations, challenges, and the passion that drives him to constantly innovate in the world of jazz.
A Life Dedicated to Music
Explore Jeffrey’s story, from his first steps in music to advanced studies in the United States. Learn about the mentors who influenced him and the moments that shaped his career. Discover how he balances daily practice with creativity, and how his studio became a space for creation and innovation.
The Vibraphone in Jazz
Learn about the evolution of the vibraphone and its importance in jazz. Jeffrey explains the nuances of the instrument and how it adapts to different musical styles, from classic jazz to modern pop. Discover the secrets behind his technique and how he chooses the repertoire for his concerts and masterclasses.
Inspiration and Future
Jeffrey shares his dreams and aspirations for the future, revealing his passion for teaching and continuing to evolve as a musician. Learn about his current projects and his reflections on life and music. Don’t miss this inspiring episode of "Its Showtime," where the melody of the vibraphone meets the passion for jazz. For more episodes, visit CamoesTV+.

Rosa's Portuguese Kitchen - S01E08 - Feijoada a minha moda

Neste episódio de A Cozinha Portuguesa da Rosa, Rosa ensina a preparar a Feijoada à Minha Moda, um prato reconfortante e cheio de sabor. Esta receita é feita com feijão branco, bacon, enchidos portugueses e uma variedade de legumes. É um prato maravilhoso que combina sabores intensos e é perfeito para uma refeição acolhedora em família. Rosa guia passo a passo desde a fritura dos ingredientes até à cozedura perfeita, criando um prato delicioso que com certeza será um favorito da família!
 
Ingredientes:
500 gramas de feijão branco
350 gramas de bacon
1 chouriço português
1 farinheira
1 cebola
1 folha de louro
50 ml de vinho branco
Sal e pimenta a gosto
Azeite
1 cenoura cortada em cubos
1/2 nabo
1/4 de couve cortada em juliana
Água
 
Preparação: 
Comece cortando o bacon em pedaços pequenos, o chouriço em fatias pequenas e retirando a pele da farinheira. Reserve. Numa panela, aqueça o azeite e refogue as cebolas até ficarem translúcidas. Adicione a folha de louro e o bacon, deixando dourar um pouco. Em seguida, adicione o chouriço, o vinho branco e tempere com sal e pimenta. Adicione a cenoura cortada em cubos, o nabo e a couve cortada em juliana. Coloque água suficiente para cobrir os ingredientes e deixe cozinhar durante 20 minutos. Depois, adicione a farinheira e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Finalmente, adicione o feijão branco, ajuste o tempero e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Sirva a feijoada com arroz branco e desfrute deste prato delicioso e reconfortante!

"Mastering Health & Longevity in 2025 with Dr. Karl Amundaliya | Insights with Vince S01E15"

Mastering Health & Longevity in 2025 with Dr. Karl Amundaliya | Insights with Vince S01E15
In this episode of Insights with Vince, host Vince Nigro welcomes Dr. Karl Amundaliya to discuss essential health strategies for 2025. From improving mobility and sleep to exercising effectively and preventing injuries in cold weather, Dr. Amundaliya shares expert advice on living a longer, healthier life.
Key Topics Discussed:
The importance of movement and walking after meals
How short breaks improve cognitive function and productivity
Why mental exercises are just as crucial as physical ones
The role of social connections in longevity and well-being
Debunking health myths and the risks of online medical misinformation
Are protein shakes really necessary? Should you trust medical advice from the internet? Dr. Amundaliya breaks down the facts, separating evidence-based health recommendations from misleading trends.
Don't miss this insightful conversation on optimizing your physical and mental well-being in 2025! Tune in now.
Watch more episodes of Insights with Vince on CamoesTV+.
Dominando a Saúde e a Longevidade em 2025 com o Dr. Karl Amundaliya | Insights with Vince S01E15
Neste episódio de Insights with Vince, o apresentador Vince Nigro recebe o Dr. Karl Amundaliya para uma conversa sobre estratégias essenciais de saúde para 2025. Desde melhorar a mobilidade e o sono até praticar exercícios de forma eficaz e prevenir lesões no frio, Dr. Amundaliya compartilha conselhos valiosos para uma vida mais saudável e longa.
Principais Temas Abordados:
A importância do movimento e de caminhar após as refeições
Como pausas curtas aumentam a função cognitiva e a produtividade
Por que os exercícios mentais são tão importantes quanto os físicos
O impacto das conexões sociais na longevidade e no bem-estar
Desmascarando mitos da saúde e os perigos da desinformação online
Os batidos de proteína são realmente necessários? Devemos confiar nos conselhos médicos encontrados na internet? O Dr. Amundaliya esclarece essas dúvidas, distinguindo recomendações de saúde baseadas em evidências de tendências enganosas.
Não perca esta conversa essencial sobre como otimizar o seu bem-estar físico e mental em 2025! Ouça agora.
Assista a mais episódios de Insights with Vince em CamoesTV+.

Insights with Vince: Inside Canadian Politics - Tariffs, Elections, and City Hall | S01E14

Insights with Vince: Political Turmoil & Tariff Talks | S01E14
Dive deep into the heart of Canadian politics with Vince Nigro and political insider Rob Davis. This episode tackles the burning issues of the day, from the looming provincial elections and their potential outcomes to the high-stakes tariff negotiations with the U.S. Discover how these events are shaping Canada's political landscape and what they mean for you.
What's Inside:
Election Insights: Get the inside scoop on the provincial election, including key debate takeaways and predictions for the future.
Tariff Tensions: Understand the complexities of the U.S. tariffs and their impact on Canadian businesses and consumers.
City Hall Chatter: Explore the recent budget increases and service delivery challenges at the municipal level.
Political Futures: Speculate on the potential federal moves of key political figures and what it means for Canada's future.
Join Vince and Rob as they unpack the political jargon and provide clear, insightful analysis. Whether you're a political junkie or just curious about current events, this episode offers valuable perspectives and sparks thought-provoking discussions. Don't miss out on this engaging conversation that cuts through the noise and delivers real insights.
Listen now and stay informed on the political issues shaping Canada. For more episodes, visit CamoesTV+.
Insights with Vince: Turbulência Política e Tarifas | S01E14
Mergulhe no coração da política Canadense com Vince Nigro e o insider político Rob Davis. Este episódio aborda as questões candentes do dia, desde as iminentes eleições provinciais e seus resultados potenciais até as negociações tarifárias de alto risco com os EUA. Descubra como esses eventos estão moldando o panorama político do Canadá e o que significam para você.
O que você encontrará:
Análises Eleitorais: Obtenha informações privilegiadas sobre as eleições provinciais, incluindo os principais destaques dos debates e previsões para o futuro.
Tensões Tarifárias: Entenda as complexidades das tarifas dos EUA e seu impacto nos negócios e consumidores Canadenses.
Burburinho na Câmara Municipal: Explore os recentes aumentos de orçamento e os desafios na entrega de serviços a nível municipal.
Futuros Políticos: Especule sobre os potenciais movimentos federais de figuras políticas chave e o que isso significa para o futuro do Canadá.
Junte-se a Vince e Rob enquanto eles desvendam o jargão político e fornecem análises claras e perspicazes. Seja você um viciado em política ou apenas curioso sobre os eventos atuais, este episódio oferece perspectivas valiosas e provoca discussões instigantes. Não perca esta conversa envolvente que corta o ruído e oferece insights reais.
Ouça agora e mantenha-se informado sobre as questões políticas que moldam o Canadá. Para mais episódios, visite CamoesTV+.

Joni Fernandes: A Força de Aveiro no Fisiculturismo | Portugal à Vista S06E08

Portugal à Vista S06E08: Joni Fernandes - A Força de Aveiro no Fisiculturismo
Mergulhe na inspiradora jornada de Joni Fernandes, um atleta de Aveiro que conquistou o mundo do fisiculturismo com disciplina e paixão. Neste episódio de "Portugal à Vista", exploramos a transformação de Joni, desde os seus primeiros passos até às grandes conquistas internacionais. Descubra como a genética, a determinação e o apoio familiar foram cruciais para o seu sucesso.
O Início e a Transformação
Conheça a história de como Joni Fernandes, com apenas dois anos de experiência, revolucionou o seu estilo de vida, passando de uma alimentação desregrada para uma dieta rigorosa. Saiba como o encontro com o preparador Allibutchat mudou a sua vida e o levou a competir ao mais alto nível. Explore os desafios da preparação para competições, incluindo a manipulação de água e hidratos de carbono, e como Joni superou cada obstáculo.
A Influência Familiar e a Busca pela Excelência
Descubra o papel fundamental do pai de Joni, um ex-boxeador profissional, como fonte de inspiração e exemplo de superação. Acompanhe a sua trajetória desde as primeiras competições até à conquista do cartão profissional no Mr. Universo. Entenda como a mentalidade vencedora e a busca pela excelência o levaram a representar Portugal no circuito internacional.
O Futuro e o Legado
Saiba mais sobre os planos de Joni para o futuro, incluindo as competições em Espanha e Itália, e a sua visão para o desenvolvimento do fisiculturismo em Portugal. Ouça os conselhos de Joni para quem quer começar nesta arte, e como a disciplina e o compromisso podem transformar vidas. Não perca este episódio emocionante e inspirador de "Portugal à Vista".
Quer ver mais histórias inspiradoras como a de Joni Fernandes? Visite CamoesTV+ e assista a todos os episódios de "Portugal à Vista".
Portugal à Vista S06E08: Joni Fernandes - Aveiro's Strength in Bodybuilding
Dive into the inspiring journey of Joni Fernandes, an athlete from Aveiro who conquered the world of bodybuilding with discipline and passion. In this episode of "Portugal à Vista," we explore Joni's transformation, from his first steps to his major international achievements. Discover how genetics, determination, and family support were crucial to his success.
The Beginning and Transformation
Learn the story of how Joni Fernandes, with just two years of experience, revolutionized his lifestyle, going from an unhealthy diet to a rigorous one. Find out how meeting trainer Allibutchat changed his life and led him to compete at the highest level. Explore the challenges of competition preparation, including water and carbohydrate manipulation, and how Joni overcame each obstacle.
Family Influence and the Pursuit of Excellence
Discover the pivotal role of Joni's father, a former professional boxer, as a source of inspiration and an example of overcoming challenges. Follow his journey from his first competitions to winning the professional card at Mr. Universe. Understand how a winning mentality and the pursuit of excellence led him to represent Portugal on the international circuit.
The Future and Legacy
Learn more about Joni's plans for the future, including competitions in Spain and Italy, and his vision for the development of bodybuilding in Portugal. Hear Joni's advice for those who want to start in this art, and how discipline and commitment can transform lives. Don't miss this exciting and inspiring episode of "Portugal à Vista."
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Nuno Ribeiro e a Fusão Musical com Calema e Mariza | Its Showtime S06E07

 
🎶 Nuno Ribeiro e a Fusão Musical com Calema e Mariza
O episódio S06E07 de Its Showtime leva-nos a uma jornada musical única com Nuno Ribeiro. O cantor e compositor português fala sobre a sua colaboração especial com Calema e Mariza, partilhando os bastidores da criação da música "Maria Joana".
📌 O Que Esperar Neste Episódio?
O processo criativo por trás da canção "Maria Joana".
Como surgiu a parceria com Calema e Mariza.
A fusão de estilos musicais que tornam esta música única.
Os desafios e conquistas da sua carreira musical.
📺 Assista ao Episódio Completo na CamoesTV+
Veja Nuno Ribeiro falar sobre a sua trajetória e colaborações musicais no CamoesTV+.
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🎶 Nuno Ribeiro and the Musical Fusion with Calema and Mariza
In episode S06E07 of Its Showtime, we embark on a musical journey with Nuno Ribeiro. The Portuguese singer-songwriter shares insights into his collaboration with Calema and Mariza and the creation of the song "Maria Joana".
📌 What to Expect in This Episode?
The creative process behind "Maria Joana".
How the partnership with Calema and Mariza was born.
The fusion of different musical styles that make this song special.
The challenges and milestones in Nuno Ribeiro's career.
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Discover how Nuno Ribeiro is captivating audiences with his authentic musical identity.
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