War Room S05:E32 - Emily Hamilton

The Art of Stretching......
Emily Hamilton, a stretch expert is our special quest. She will illustrate and explain the nuances of stretching and why you should do it and do it properly.
Many of us as we get older have no sense of why stretching is so important to our future mobility.

The full episode is available on Camões TV Plus or on the mobile apps in the Apple Store or Google Playstore. Podcast version also available below.

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A Arte dos Alongamentos......
Emily Hamilton, uma especialista em alongamentos, é a nossa missão especial. Ela irá ilustrar e explicar as nuances dos alongamentos e porque é que os deve fazer e fazê-los corretamente.
Muitos de nós, à medida que envelhecemos, não sabemos porque é que os alongamentos são tão importantes para a nossa mobilidade futura.

O episódio completo está disponível na Camões TV Plus ou nas aplicações móveis na Apple Store ou Google Playstore. A versão podcast está também disponível em baixo.

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